jak zmieni

mozesz zwiekszyc, tego typu suple powinny dzialac od razu, nie ma sensu czekac kilka dni bo nic sie nie zmieni w tym czasie, ale jak brales juz suple z 1.3 to w ogole mozesz nie odczuc dzialania Xploda

[...] treningiem i teraz sie w leb wale dlaczego nie zmienialem treningów poszlo mi kupe kasy na suple i na diete lecz wystarczy troche poczytac na forum z kazdego guwna da sie wyjsc czekam tylko do konca hst jak nic sie nie zmieni zaczne pic kiedys bylem w tym dobry ******ly o mnie w profilu Zmieniony przez - gajny w dniu 2007-05-11 09:00:24

[...] , tutaj nikt ci nie ułoży ewentualnie pokieruje zmieni doradzi musisz sam ułożyc i wkleić tu do poprawek , nizej dam ci pomocne linki , co do spalaczy sa ci nie potrzebne jak bedzie dobra dieta co do sterydów to nie ten dział tu tego nie praktykujemy dieta musi byc z ujemnym bilansem kalorycznym , wiec najpierw musisz wyliczyc swoje [...]

a jak masz w genach to ze jestes gruby to tez nic tego nie zmieni?? ale glupoty piszesz

skoro wroociła z pracy w niemczech, to jest szansa, że tu w pl będzie miała niższą aktywność fizyczną; tym samym zmieni jej się dobowy bilans eneretyczny pewnie tak , jak znam zycie to w pracy za granica nie dosc ze miala wieksza ektywnosc to i slabo sie odzywiala

Więc wydaje się być okej. Potrzymaj te kcal 1-2 tyg, potem zobacz jak ciało i waga reagują na taką ilość kcal. Jeśli waga się nie zmieni dodaj, jeśli wzrosnie za dużo utnij, jesli wzrasta dobrze dodaj wtedy kiedy się zatrzyma. POzdro. :)

[...] zbyt dużo ? Obecna waga to 77kg . Juz zamówiłem te odżywki i od pon ruszam z suplementacja. Czy doradził byś coś jeszcze do tego dodać jeżeli chodzi o suple ? Bede brał tak jak napisałeś DNT: 5 krety DT: 10 krety + Amino tylko chodzi mi o ta liczbe jaka będzie najbardziej optymalna. I powiedz mi jeszcze czy coś zmieni np jakbym brał Amino w DNT ?

ja bym proponowal diete z dodatnim bilansem kalorycznym ile? zalezy od osoby, jeden da 200 kcal i bedzie robil postep, a drugi musi dac 500, musisz to ustalic pod siebie. i zacznij trenowac ostro to sylwetka sie zmieni, bo jak wytniesz sie teraz to nic z ciebie nie zostanie.

Przy tej wadze zacznij od 100 gram dziennie w 2 porcjach.następnie obserwuj rezultaty, po tygodniu jak nic się nie zmieni i nie będzie sensacji żolądkowych zwieksz do 150 gram i tak trzymaj,.Teraz licz na ile starczy W 2 posiłku dodoaj jakieś białko.. ser, o.5 maslanki cvzy coś w tym stylu. Kreatyne odpusć. Trening niezbyt. Plecy-za mało ćwiczen!I [...]

Bez przesady - kreatyny trzeba by zjeść całą puchę na raz żeby sobie nerki zatkać, nie przedawkujesz. Możesz dawkować tak jak napisałeś, a jeżeli jednak zrezygnujesz z porannej dawki kreatyny w dt, to nie będzie miało żadnego znaczenia, bo dostarczasz kreatyny w assaulcie. 5g w jedną czy drugą stronę nic nie zmieni.

Podczas treningu tłuszczu nie palisz, jak już to w minimalnym stopniu, trening daje bodziec do przemian w organizmie, nic z godizny na godzine się nie zmieni w Twej sylwetce. Tak samo podczas treningu nie budujesz mięśni, podczas treningu dochodzi do mikrourazów a podczas regeneracji są naprawiane.

lewa reka trzymasz jego prawa noge za kolano, swoja lewa noga robisz motylna i sweepujesz... jesli zmieni pozycje i nie dasz uciec z polgardy (jak dobrze zrobisz technike nie ucieknie bo nie bedzie opcji) masz 2 rece pod pachami to juz latwiej kombinowac to co lubisz polgardy...ja do polgardy wchodzilem swego zawsze kiedy tylko moglem, jest to [...]

ale to wiele nie zmienia, shering jest ok, pewnie sie tylko logo firmy zmieni a towar dalej bedzie dobry, nie przepadam za deka ale juz zapomnialem jak cierpialem po niej to znowu przywale bo dziala na mnie elegancko, lacznie ze spadkiem libido niemal do zera

nie - nie bój się - kreatyna nie rozpuszcza się całkowicie a tworzy zawiesinę Wypij w taki sam sposób jak piłeś do tej pory. Letnia czy bardziej ciepła woda nie zmieni za duzo tutaj (może odrobinkę...ale w szklance bowiem wchłanianie będzie praktycznie takie samo)

zazwyczaj jest tak, ze jak osiagniesz wymarzona sylwetke, to zmieni ci sie priorytet, i bedziesz chcial wiecej;-)

zmiweni sie oj zmieni mowie ci napewno sie troche splaszczy jak czesto bedziesz w niego dostawał

zostałem wywołany do tablicy : obecnie już nie propaguję Combat56, pisz tylko do Majora Kupsa może zorganizuje jakiś staż ;), co do Stowarzyszenia Combat56 niebawem zmieni nazwę i kierunek rozwoju choć dalej będzie to combat ale pod nazwa Defendu, jak jesteś zainteresowany treningami w tym systemie nie ma sprawy organizuj grupę i przyjadę, na [...]

spokojnie hcg załatwi sprawę i sądze że tez bardzo się wkręciłeś to tak jak z gino młodzi non stop macają sutki a potem się dziwią ze bola ;-) przestań je ściskać i mysleć o tym chyba że naprawdę cały czas cię bolą to lekarz ale czy wbijesz iniekce czy nie nic to nie zmieni teraz

raczej nie bo nawet jak teraz będziesz brał, a na siłkę wrócisz za x dni to zostanie Tobie z parę dni suplementacji.A te parę dni wiele nie zmieni. Dlatego ja bym odpuścił już. Następnym razem zadbaj o suple "uodparniające".

Ok, to mam cos takiego z powieszonego temu, lekko przerobiony. Z góry mówię ze narazie odpuszczam mc i przysiady, będę dokładał za jakiś miesiąc gdy bardziej wzmocnie stabilizacje mojego kolana po rekonstrukcji. Jeszcze się zastanawiam, gdyż w tym planie jest 5 serii i czy lepiej zostawić tak i robić z większym ciężarem, czy raczej normalny ciężar [...]